La « pré-sophrologie » apprend à l’enfant, dès les premières étapes de sa vie, qu’il a en lui un monde intérieur qu’il peut développer. Calme, apaisement, capacité d’acceptation et d’adaptabilité (par exemple à gérer l’angoisse de la séparation).
Par exemple :
- A partir de la respiration : « jouer à respirer pour mieux respirer »
- Je souffle fort sur une plume
- Je souffle doucement sur une bougie
Je respire avec l’image du« Professeur Grenouille » qui a le ventre rond comme un ballon.
« Quand l’air entre, mon ventre se gonfle comme un ballon
Quand je souffle, mon ventre ballon se dégonfle, se creuse »
Et beaucoup d’autres exercices ludiques !
J’interviens à la crèche « La Maison Bleue de Bessoncourt »